גוף שנראה טוב
זה רק ההתחלה.
את לא צריכה עוד תוכנית אימונים. יש מיליון כאלה בחינם בגוגל.
מה שאת צריכה, וכנראה אף פעם לא קיבלת, זה מישהי שתסתכל עלייך באמת. שתבין איך הגוף שלך עובד, מה עוצר אותו ומה יגרום לו להתחזק ולהשתפר.
אני עמית אורגו. 7 שנים שאני מלווה נשים, ואת המקצועיות שלי הוכחתי גם על הגוף של עצמי, פעמיים.
התפיסה שלי: Fitness & Wellbeing
כושר זה מה שאת עושה. Wellbeing זה איך את מרגישה בתוך הגוף שלך.
ולכן אצלי התהליך אף פעם לא נגמר באימון. אנחנו מסתכלות על התמונה המלאה: התנועה שלך, התזונה שלך, האנרגיה שאת קמה איתה בבוקר, השינה שלך והעומס שאת סוחבת. כל אלה הם הגוף שלך, לא רק מה שקורה בחדר הכושר.
כל תרגיל שאת עושה, אני רואה.
ישר תכל'ס
הליווי שלי: מה קורה בפנים, שלב אחרי שלב
שלב 2
את מקבלת אפליקציה ייעודית
כל מה שאת צריכה במקום אחד, בטלפון שלך, ותמיד ברור מה עושים היום.
-
תפריט תזונה אישי שמתעדכן לפי הצרכים שלך
-
מערך אימונים מסודר עם סרטון הדרכה לכל תרגיל
-
מעקב יומי אחרי צעדים, שתייה ושינה
-
הכל מתועד, ורואים את ההתקדמות בעיניים
שלב 1
מכירות את הגוף שלך
לא שולחת לך תוכנית ביום הראשון.
קודם אני רוצה להכיר אותך ואת החיים שלך, ומזה נבנה הכל.
-
שיחת היכרות מעמיקה, רק שתינו
-
בדיקה איך את זזה: מה חזק, מה פחות, איפה כואב
-
מיפוי השגרה האמיתית שלך: עבודה, בית, שינה, זמן
-
תוכנית שמותאמת לגוף ולחיים האישיים שלך
שלב 4
נפגשות כל שבוע
פעם בשבוע עוצרות, מסתכלות על התמונה המלאה ומחליטות ביחד מה הלאה.
-
שיחת זום אישית שבועית, רק שתינו
-
מעבר על הנתונים, ההתקדמות ואיך שהרגשת
-
עדכון התוכנית והתפריט לפי הקצב שלך
-
וואטסאפ פתוח אליי מראשון עד חמישי
שלב 3
אני איתך שם, כל יום
אני מחוברת לאפליקציה שלך ורואה בזמן אמת מה קורה. את אף פעם לא לבד עם התוכנית.
-
מעקב יומי שלי: מה אכלת, איך התאמנת, כמה הרמת
-
ניתוח מקצועי לכל תרגיל שאת מצלמת ושולחת
-
תיקונים פשוטים וברורים עד שהביצוע מדויק
-
התאמות בזמן אמת, לפני שמשהו קטן הופך לבעיה
והמטרה הגדולה שלי? שאני אהיה המאמנת האחרונה שתצטרכי. כי אחרי שתלמדי אצלי להכיר את הגוף שלך ולעבוד איתו נכון, כבר לא תהיי תלויה באף אחד. תדעי בעצמך מה הגוף שלך צריך, ותדעי לתת לו את זה. וזו, בעיניי, ההצלחה הכי גדולה שיש.
ואם עוד לא הכרנו
היי, אני עמית. נעים מאוד.
כמעט עשור שאני חיה את עולם האימון, וזה התחיל בשינוי משמעותי שהובלתי בחיי: ירדתי 20 קילו, בניתי את הגוף שתמיד חלמתי עליו, ושמרתי עליו עד היום. מאז ליוויתי מאות נשים.
ואז, לפני כמה חודשים, קיבלתי את השיעור הכי גדול בחיי: תאונה בסקייט פארק. 4 עצמות שבורות. ניתוח, 9 פלטינות וברגים, וחודשים של שיקום שבהם המטרה היומית שלי הייתה אחת, להצליח לחזור ללכת רגיל.
גוף חזק הוא לא גוף שלא נופל.
גוף חזק הוא גוף שקם מהר.
2X
20-
מאות
+7
שנות ניסיון
נשים בליווי
ק"ג - ונשמר
בניתי את גופי
היום
לפני
אצלי את לא בוחרת בין להיראות טוב לבין להרגיש טוב.
את מקבלת את שניהם, כי עברתי את שניהם על הגוף של עצמי.
אחת על אחת
אימון אישי בתל אביב
שעה שבה כל תשומת הלב שלי עלייך. לומדות לבצע נכון, משפרות את היציבה ובונות כוח בהדרגה ובבטחה. והמטרה שלי היא לא שיהיה לך אימון טוב. המטרה היא גוף שמחזיק אותך בחיים עצמם: לרדת לרצפה בג'ימבורי ולקום בקלות, לסחוב את הקניות בלי לחשוב פעמיים, ולהרים את הילד שנרדם עלייך בלי כאב.
מתחילות בפגישת אבחון. שעה אצלי במכון: בודקות איך את עומדת ואיך את זזה, אילו שרירים עובדים קשה מדי ואילו צריכים חיזוק, ולוקחות מדידות היקפים ומשקל שילוו אותנו לאורך הדרך. את יוצאת עם תמונה ברורה של הגוף שלך, ועם תוכנית להמשך.
האימונים מתקיימים בשעות הבוקר. וכשאת ממשיכה לאחד המסלולים תוך שבוע, עלות האבחון מתקזזת במלואה.
בלי סימני שאלה